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Kundalini Yoga ist eine von über 20 aus dem indisch-pakistanischen Raum stammenden Yogarichtungen. In den 70er Jahren wurde es von Yogi Bhajan in den Westen gebracht und damit teils über 4000 Jahre alte Geheimlehren einem spirituell oft wenig erfahrenem Publikum geöffnet. Y.B. hat sein Lebenswerk mit der Schaffung einer weltweiten Yogabewegung und entsprechneder Strukturen (3HO, KRI, IKYTA) vollendet.
Er verließ seinen sterblichen Körper im Jahre 2004.
Kundalini Yoga wird oft auch als Yoga des Bewusstseins bezeichnet, da es sehr stark die Entwicklung des Menschen zu seinem höheren Selbst beschleunigt.
Es vereint als ein sehr ursprüngliches Yoga viele Elemente, die sich in anderen Yogarichtungen wie z.B. dem Laya Yoga oder Raja Yoga als Einzelfaktoren fortentwickelt haben und ist somit sehr umfassend in seinen Wirkelementen.
Ein typischer Kursabend besteht aus einem meditativ sammelnden “Ankommen” mit zwei Eingangsmantren, verschiedenen Aufwärm- und Ergänzungsübungen. Es folgt die eigentliche Kriya, eine tradiert festgelegte Folge von Übungen, die in Kombination mit einer entsprechenden Atemtechnik (Pranayama) stets an einem bestimmten Thema arbeitet. Dies kann körperlicher Natur (z.B. Kriyas für Herz, Leber, Wirbelsäule,...) oder auch seelischer Natur (z.B. gegen Angstzustände, Stress,...) sein.
Gefolgt wird der Kursabend von einer Tiefenentspannung und dem eigentlichen Höhepunkt, der Meditation.
Die Meditationen des Kundalini Yoga sind extrem vielfältig und thematisch wirksam. In Dieburg erfährst du auch den Live Gong!
Der Kursabend hat stets einen gemeinsamen Ausklang. Oft ist es im Anschluss möglich beim Tee eigene Fragen zu erörtern.
Richard Mecke-Schrod | Sant Subagh Singh
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